Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs bereite ich Euch gemeinsam mit anderen Eltern auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vor.
Themen sind dabei Anatomie, Schwangerschaftsverlauf und -beschwerden. Außerdem behandeln wir gemeinsam die Geburt bis ins Detail. Was sind die Vorzeichen einer Geburt, wie gehe ich mit Wehen um? Was
ist ein üblicher Geburtsverlauf und welche Gebärhaltung ist die richtige? In Entspannungsübungen lernt Ihr Euren Körper kennen und erfahrt, wie Ihr mit den richtigen Atemtechniken die Geburt
erleichter..
. Auch der Partner sollte den Kurs wahrnehmen, denn er wird merken, wie sehr seine Unterstützung bei der Geburt gefragt ist.
Im Kurs gehe ich auch darauf ein, was Ihr für die ersten Tage und Wochen mit Eure
Neugeborenen braucht an Ausstattung, Babypflege und vieles mehr.
Der Samstagstermin, da sind wir Frauen unter uns und besprechen bei einem gemeinsamen Frühstück, all' die Fragen und Themen, die Männer nicht wissen müssen ?
Außerdem besprechen wir was ein Geburtsplan ist und wie Ihr Eure Themen und Wünsche hinsichtlich Eurer Geburt sinnvoll festhalten könnt...
Mittwochs Abends von 19.:30-21:30 finden bei mir (Melanie) die Paarkurse statt.
Der Samstagstermin (nur Frauen) findet von 10:00-14:00 statt
Nächster Kurs startet am
Paarkurs 2025-1 (für Geburtstermin Februar/ März/April)
Mittwoch, den 8.01.25- 5.02.25 jeweils von 19:30 -21:30
Frauentermin= Samstag, den 25.01.25 von 10:00-14:00
Paarkurs 2025-2 (Geburtstermin Mai/Juni/Juli)
Mittwoch, den 12.03.25 -9.04.25 19:30-21:30
Frauentermin=Samstag, den 29.03.25 von 10:00-14:00
Paarkurs 2025-3 (Geburtstermin Juli/August/September/ Oktober )
Mittwoch, den 25.06.25-23.07.25 von 19:30-21:30
Frauentermin=Samstag, den 12.07.25 von 10:00-14:00
Paarkurs 2025-4 ( Geburtstermin Oktober/November/Dezember)
Mittwoch, 17.09.25 - 22.10.25 von 19:30-21:30
Frauentermin= Samstag, den 11.10.25 von 10:00-14:00
Die Partnergebühr beträgt aktuell 125 Euro, muss vorab entrichtet werden.
Sie wird zumeist von den Krankenkassen übernommen, nach Beendigung des Kurses wird eine entsprechende Teilnahmebescheinigung zum Einreichen bei der gesetzlichen Krankenkasse ausgehändigt.
Rückbildungsgymnastik
Frühestens 2 Monate nach der Geburt Ihres Kindes empfehlen wir die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik. Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen.
Beginnend mit einfachen Übungen, die die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt, welche sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat.
Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer möglichen Harninkontinenz vor.
Hebamme Melanie Esch und Swantje Kallwat bieten regelmässig Rückbildungskurse in der Praxis an.